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選一把椅子休息,測你的負擔是不是很重!

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我們的心理都有一些放不下的東西,生活中的壓力,工作、愛情、家庭等等,非常容易給自己造成一些心理負擔,這種負擔往往很難短時間消除,甚至可能一直陪伴著我們身邊,人只有把握好當下,努力、積極樂觀、充實的活好現在,才有可能有更好的未來。




A:你最近心理負擔比較重,你的心理負擔比較沉重,是一個追求完美的人,但是一切都很難完美。你會經常感到苦惱,你不能和別人說出自己的煩惱,經常自己消化這些煩惱。因此,你會經常選擇壓抑自己的心。但是,你會逐漸發現你的心理負擔特別沉重,你會被重量壓倒。你需要的是發洩自己,找到某人或做一件事,發洩自己,不要給心理施加太多的壓力。



B:你最近心理負擔一般重,你基本上沒有心理負擔,因為你是一個頭腦簡單,性格開朗的人,不能隱藏任何東西,只要你有心事都會表現在你的臉上,很容易被別人發現,你非常喜歡和別人說自己的心事,你的自我修復能力非常好,基本上你可以快速放下不快樂的事情,不過有時候你的內心過於敏感,經常看別人的眼色。




C:你最近心理負擔一般重,你是一個很敏感的人,心理負擔的來源主要是因為你喜歡獨自承擔,尤其是那些讓你傷心的事情,你會感到羞恥或沒有面子,不喜歡和別人說,所以你永遠在表面上看起來非常高興,但只要你閉上眼睛就能想到那些不愉快的事情,你要適當的放鬆自己,否則,你會因為這些煩惱的事情壓倒自己。



D:你最近心理負擔比較重,你的心理負擔來自於你是一個沒有安全感的人,你對自己也沒有信心,你害怕失去一些你認為重要的東西,因此,你很難放鬆,你特別謹慎,由於害怕受傷,這種傷害不僅是創傷性傷害,還是內傷,例如,這件事可能會給你和其他人造成很大的麻煩,希望你會和周圍的人交流,正面解決各種問題,不要逃避。


假定你遇到的是一般性的心理壓力,如:職場上碰到的一些競爭性的壓力、生活中碰到的一些家庭壓力以及情感上遇到的一些矛盾壓力等等。但無論是哪個種類,首先我們要端正自己的認知,也就是說,我們該如何看待壓力來源,如何處理壓力事件以及如何排解壓力。


每個人都有心理壓力,只是有的人擅於化解心理壓力,變壓力為動力。或者將壓力轉移、分散從而減輕心理壓力。


註:心理測試只是提供一定的參照,答案僅供參考,三分天註定,七分靠自己,祝大家開心幸福。


  
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